Упражнения цигун для позвоночника

«…Внезапно Цзыюй заболел, и Цзысы пришел навестить его. Цзыюй сказал: «Поистине велик творец! Смотри, как он скрутил меня!» Спина его вздыбилась так, что внутренности оказались наверху, лицо ушло в живот, плечи поднялись выше темени, шейные позвонки торчали к небесам. Силы Инь и Ян в нем были спутаны…» Такое описание человека, ставшего горбатым из-за болезни позвоночника, находится в древнем трактате даосского философа Чжуан-Цзы.

В китайской системе по каналам человеческого тела, называемым меридианами, движется энергия «ци». По представлениям древних медиков, энергия ци рождается в области позвоночника и циркулирует по телу человека. Циркулирует непрерывно и создает ту гармонию, которая и связывается с состоянием истинного здоровья.

Поговаривают, один из китайских императоров, рассматривая схемы меридианов в книге «И цзун цзинь цзянь» (Золотое зеркало медицины), обратил внимание на то, что пути движения энергии ци проходят вблизи позвоночника. В связи с этим был издан указ, предписывающий при наказании не наносить ударов палками по спине и позвоночнику. Каждый наш внутренний орган имеет связь со своим меридианом, именно так позвоночник контактирует со всеми важными внутренними органами и системами. Нарушение работы какого-либо органа оказывает влияние на здоровье позвоночника.

Даосы с большим уважением относятся не только к силе духа, но и к человеческому телу как к божественному проявлению жизни. Заботятся о нем. Также они убеждены, что общее здоровье, молодость и долголетие человека зависят от состояния здоровья его позвоночника. По спине определяют, здоров ли, счастлив ли человек, так как считается, что здоровый и счастливый человек не горбится, не сутулится. Только с помощью движения человек может укрепить мышцы и связки, являющиеся естественным корсетом для позвоночника и поддерживающие его и все суставы в здоровом состоянии. Сохранять здоровье позвоночника в прекрасном состоянии и в любом возрасте помогают движение и специальные упражнения, или цигун. Помимо работы непосредственно с позвоночником, в этом комплексе дополнительно прорабатывают все суставы тела, что улучшает циркуляцию физиологических жидкостей в суставах, тем самым обновляя и укрепляя их структуру.

Регулярные занятия цигун для оздоровления позвоночника позволяют:
- предупредить возможные нарушения (сколиоз, остеохондроз и так далее)
- улучшить осанку
- снизить интенсивность болевого синдрома
- укрепить суставы и мышцы
- повысить гибкость, выносливость, позвоночника, устойчивость к нагрузкам, увеличить прочность костной ткани.

Добавим, что добиться успеха можно лишь при условии, если упражнения для позвоночника выполняются регулярно, и упражнения постепенно переходят от простого варианта к сложному. Если же подвергать позвоночник к серьезной физической нагрузке, то существует реальная опасность усиления болевого синдрома и перенапряжения мышц. При занятиях надо соизмерять нагрузку и Ваши физические возможности, не прилагать много усилий к закостеневшему месту.

Занятия цигун для позвоночника не требует специальной предварительной физической подготовки. Все упражнения выполняется плавно и медленно без резких движений. Благодаря регулярному выполнению упражнений в порядок приходит не только тело, но ум и эмоции, которые возвращаются в спокойное стабильное состояние.

Как говорят в Китае, «тренируйся, чтобы все кости и суставы твоего организма обрели подвижность и живость, чтобы тигр и дракон твоего тела произвольно двигались куда хотят».

Приглашаем Вас на занятия по оздоровлению позвоночника в даосском центре «Дао Дэ»!
Записаться и задать вопросы Вы можете по тел. в СПб 8 (812) 714-08-44.

Подробнее читайте на сайте www.daode.ru